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一到冬天就上火?五步教你做自己的“消防员”
一到冬天就总是上火!天气干冷,室内暖气很足,很多人的身体就“起火”了。嘴角起泡、嗓子干痛,稍微吃点辛辣刺激的东西,大便干结、便秘等各种情况就会找上门来……“灭火”讲究对症下药其实从中医角度来看,“上火分为多种,有心火、肺火…
2026-6-25
冬令时节宜养肾脏:咽唾养生 简单易行
《黄帝内经》载:“肾脏为封藏之本,精之处也。”既藏先天之精,亦藏后天之精,具有藏精和主管生长发育与生殖的功能,与自然界冬季相应。冬季自然界阳气内藏,天寒地冻,万物闭藏,最利于人体阳气与肾精的闭藏。同时冬季户外寒冷,人们少动…
2026-6-25
冬令进补 宫廷医学专家共论膏方养生
新华网北京12月6日电(刘映)“冬令进补,推荐膏方”,宫廷养生有何特别之处,膏方进补有何“讲究”?为进一步弘扬北京宫廷医学文化,发挥宫廷医学在中医领域中的作用,在近日举行的北京中医药学会宫廷医学专业委员会学术年会暨2017紫…
2026-6-25
明迎冬至 养生注意早睡晚起 多吃莲子、大枣、银耳等
明天就迎来冬至节气了,但昨天的京城居然有点儿“吹面不寒杨柳风”的意思,穿的羽绒服如果是厚实型的,还有点儿出汗。气象数据和大家的感受很一致,昨天南郊观象台最高温升到了8.6℃,午后城区大部地区气温升至9℃以上,难怪觅得了凛冽冬日…
2026-6-25
冬季在空调房宜多喝绿茶
冬天干燥,加上室内暖气开放,加重体内水分的大量丢失,令肌肤感觉干燥不适,有些人小腿还会出现脱皮现象。那么,如何补充皮肤水分?擦润肤露、多喝水有用吗?“许多白领女士常在办公室喝咖啡、红茶,而咖啡、红茶都有利尿、排水肿作用,置…
2026-6-25
冬季养阳 搓手晒背
冬日运动宜轻松平缓,适当减轻活动量。记者 骆昌威 摄医学指导/广州医科大学附属第二医院中医科副主任张竞之教授、广州医科大学附属第五医院王素玲中医师、广医三院荔湾医院中医科主治医师毛湄民间素有“冬至补一补,一年精气足”“三九补…
2026-6-25
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